炎炎夏日，只想躲進清爽的地方歇息一下。

無論你是想與家人共度歡樂時光，還是尋找一片寧靜的角落，即刻出發，重拾與自然和諧相處的感覺，都能讓這個夏天成為您和家人朋友美好的記憶。這些清涼的天然氧吧，期待你的旅途故事在此發生。

巫山云雨康養旅游度假區

巫山云雨康養旅游度假區位于曲尺鄉哨路村，平均海拔為1300米，夏季平均氣溫僅23℃左右，被稱為“中國天然氧吧”，周邊森林環繞植被優良，森林覆蓋率達90%以上，空氣負氧離子含量最高超4700個/立方米，是城區含量的15倍。

度假區交通便捷，距離巫山縣城30分鐘左右，距機場10余分鐘車程，距巫山高鐵站約30分鐘車程；便捷的水陸空交通體系，讓生活在摩天嶺的人們輕松玩轉旅游生活，快速往返重慶、北京、昆明、成都、武漢、西安、廣州等中心城市，實現度假、旅游、城市之間的無縫銜接。

這里有酒店、有民宿、有美食、有商品房，配套完善，周邊游玩景點豐富，距三峽之巔約20分鐘車程，星空露營、門球場、跑跑卡丁車、月亮谷，生活多姿多彩，眼里所見皆是風景，腳下所走皆是享受。

騾坪鎮

“云中花谷”位于騾坪鎮大埡村，距渝宜高速公路楚陽出口15公里，與梨子坪森林公園相接，海拔1100米—1600米，年平均氣溫15℃，氣候四季分明，是市民納涼避暑、生態旅游、休閑度假的理想之地。

這里，既有百畝向日葵花海、喀斯特地貌和天坑溶洞等特色景點，也有星空露營基地，還有兒童樂園，登山健身步道、游園賞花步道、旅游公廁、露營平臺等完善的配套設施。

憑借大埡村適宜的氣候和便利的交通，這里的村民相繼辦起了農家樂。覃老幺農莊、六角月光、紫苑農家、樂滔滔農莊、孔雀山莊……

古木參天、青山含黛、清爽宜人，青龍寨距離云中花谷不遠。這里就如同一個“森林氧吧”“天然空調”，讓人有一種“進得此門中 內外兩重天”的感覺。

為迎接暑期旅游旺季，青龍寨添加了石桌木凳、涼椅、乒乓球、臺球、小賣部、露天卡拉OK、碰碰車、積木沙灘等供大人與小朋友玩耍的配套設施，栽植了爭奇斗艷的花草，形成了集吃、住、行、游、購、娛于一體的避暑納涼經濟產業鏈條。

紅椿土家族鄉

紅椿土家族鄉幅員面積110平方公里，境內崇山峻嶺，山高林密，平均海拔1500米左右，年均氣溫10.6℃，夏季溫度也只有25℃左右，屬于典型的高山氣候。

紅椿土家族鄉野山谷距離該鄉場鎮12公里，海拔1900余米，其地型、植被與湖北大九湖、巫山蔥坪濕地公園相似。這里集山林、草地、洞穴、溪流、古道于一體，谷中山花爛漫，奇石林立，是紅椿周邊最涼爽、最漂亮的休閑避暑勝地。

在野山谷中，有不少農家樂和民宿可提供食宿，在這里來游玩，可迎著山風，數著星星入眠。當然，也可以選擇一塊空地露營。

鄧家土家族鄉

距離巫山縣城120公里的鄧家土家族鄉，海拔約為1600米，夏季平均氣溫18℃—23℃，森林覆蓋率達82.17％，是夏季納涼避暑的不二選擇。

一棟棟古樸具有巴渝土家族建筑風格的樓房在街道兩旁整齊排列，山間小路上，抬頭見云繞山頭，低頭見草木蔥蘢，不少人聚集在這里，喝一口鄧家硒茶，吃幾顆高山核桃、聽一曲背二哥號子，悠哉樂哉。

為豐富旅游觀光資源，鄧家土家族鄉還將藥材、烤煙作為觀光農業進行打造，并成為研學基地；生態工業的風能觀光與落日相映成趣，更受攝影者的熱捧；南門、金盆寨、溶洞和一線天等康養旅游景點；鄧家踩堂戲、擺手舞、背二哥號子、哭嫁歌、山歌等體驗項目……真正讓游客留得住、玩得好。

梨子坪國家森林公園

梨子坪國家森林公園，位于騾坪鎮，是山岳型自然風景區。公園總面積1383公頃，呈東西狹長形。平均海拔在1800米以上，森林覆蓋率達95%以上。

梨子坪森林公園動植物資源豐富，有植物183種，其中國家級保護植物有紅豆杉、連香樹、領春木、中華獼猴桃、櫸樹等。有陸生野生脊椎動物110余種，包括北鯢、鬣羚、麂子、野豬、紅腹錦雞、雉雞等。

公園以森林景觀和地貌景觀為主，包括山景、石景、水景、森林植被，以及光、云、霧、雨、雪等天體氣象景觀，具有霧奇、洞險、林幽、山秀、石怪的特點。這里季季有特色、處處有美景，四季都有游客，是神仙生活，人人向往的地方。

官陽鎮

官陽鎮北靠巫溪縣陰條嶺市級自然保護區，東北與五里坡世界遺產地和湖北神農架國家級自然保護區相連。平均海拔1200米，四周青山環抱，自然生態優美，空氣清新，氣候涼爽。

官陽鎮充分利用高山生態資源，將廢棄采石場實施生態修復，植樹綠化轉變為林下兒童游樂場，將廢棄水泥磚廠植樹綠化轉變為林下停車場，將退耕還林林地補植林木，林下種植觀賞及藥材類花卉草木，不同種類的花海將從4月持續到11月。此外，園內還配有游樂設施、露營基地。

游客們漫步花叢中，或拍照、或賞景，感受夏日的清涼和浪漫，許多身著漢服的游客組團前往，國風與花海相結合，組成一幅美麗的鄉村旅游美景圖。

兩坪鄉

位于兩坪鄉朝元村7組的朝元山莊，平均海拔1350米，年平均氣溫11℃。這里植被茂密，物種豐富，栽植培育高山柳樹五萬余株，香樟、楠木、桂花、紫荊、高山大葉杜鵑等名貴樹木一萬余株，是大自然的天然氧吧。

山莊設有停車位120個、林間步道7000米、觀景長廊500米等，同時提供餐飲、住宿、棋牌等服務。隨著鄭渝高鐵全線開通，周邊區縣來朝元山莊避暑納涼的游客逐步增多，山莊的人氣越來越旺。山莊還新增了旋轉木馬、櫻花樹、蹦蹦云、自控飛機、雷霆戰機、兒童拓展訓練組合等游樂項目，增加游客到山莊的體驗性和趣味性。

炎炎夏日，你準備好了嗎？一年一度玩水的季節又要來啦！巫山各大水上樂園已輪番開園，請收藏好這份游玩版圖。天熱，就出發！

巫山紅葉時光樂園地址:

寧江路333號江山紅葉兩江假日酒店

巫山柳坪水上樂園地址：

巫峽·神女景區南環線柳坪游客中心

騾坪龍潭溪水上樂園地址：

騾坪鎮龍河村

兩坪有晴水上樂園地址：

兩坪鄉溪溝村（村委會旁）

當陽樂浪水上樂園地址：當陽鄉繞城路（欣悅假日酒店東100米）

記者 曾露