這里說的“不被”，其實是“少受”，不被干擾基本不可能，只要減少干擾、降低干擾才是目的所在。

我們怎么才能不被干擾呢？這個題不好解。

因為我們就處在一個時時刻刻都會被干擾的環境里。和我們的父輩、祖輩先輩相比，今天我們所面對的信息、事物的豐富和復雜程度、各種關系的交織程度、問題的廣度和深度等，都是空前的。人的身份多重性、所要掌握的知識技能的復雜度、社交的涉及面，都是以前所不可比擬的。處在這樣的環境里，自然會受到各種各樣的干擾和影響。

這里所說的干擾，如果要定義，應該是容易對自己的內心造成漣漪，從而影響到自己的決策判斷，進而影響自身行為，甚至破壞和打亂原有生活、工作和做事節奏，讓自己失去重心，增加了額外成本并降低效率。

怎樣才能不被干擾呢？

首先要在心里筑起一道防火墻。防火墻的作用是讓一些信息過不來，讓一些事情不能靠近，和一些人保持距離。防火墻是由自己的價值觀為石頭，做人做事標準為砂漿，個人喜好和利害判斷為水泥加工而成。

豎起這道防火墻，就等于豎起了第一道關卡。比如一些信息可以選擇不看，一些新聞充耳不聞或一笑而過，一些人和事堅決不接觸。這樣一來，給自己多了很多時間，保持了安靜，也少了很多麻煩。

第二是要安裝一個過濾器。生活中有些事是由不得自己，我們身處紅塵，無法不惹塵埃。那么安裝一個過濾器，就能盡可能地把那些不利于身心的、不適合自己的、自己不喜歡的人和事以及相關信息過濾掉。

要過濾掉這些東西，有兩點非常重要，一是保持低欲。也就是對這些東西不要有任何窺探、接觸、了解的欲望。第二是寡情。得罪了就得罪了，對方不爽就不爽，事情辦砸了就辦砸了，關系都不大。想要人人、事事、時時、處處都照顧好，自己就得活活累死。所以，用寡情來對抗濫情，是防止自己被博愛所累的關鍵。

第三是要轉動自己的馬達。轉動自己的馬達，就是做好自己的事情。只有把心思、精力、時間全部聚焦到手上的事情上，一門心思去想如何把事情干好，專心致志去研究活并提升能力，這樣自然就提升了各方面的效率，也自然和干擾信息隔離開來。

有目的地忙起來，比什么都管用。

圖片來源：視覺中國