中年是座獨木橋，只有全神貫注才可能安然度過。
 

要想做到全神貫注，最重要的一點就是“寡情”。

關于寡情，每個人的理解不一樣?，F在我對這事的理解有幾個部分。首先，寡情不是說我們要減少生活激情，把自己扔到角落里，和生活屏蔽隔離起來。寡情不是冷漠，不是抗拒，更不是絕情。而是把能量聚焦到利害相關的事情上來，比如健康、家庭、工作和核心朋友圈。

大多數中年，有了一定的物質基礎和社會資源，角色身份也較多，參與社會的深度廣度都會比年輕時大。但時間總量是不變的，時間的分配壓力在增加，加上本身激素和體能的下降，這時候就要善于規劃好時間。明確知道哪些事情是必須要介入的，哪些是需要舍棄的。做減法的目的不是減少參與生活，而是為了讓自己更高效。

第二方面，寡情是降低對環境和生活的期望，收縮自己的欲望。

能自覺根據環境對所有事情的預期進行修正和調整，并理性控制自己的得到欲，這是中年人需要鍛煉的能力。

年齡增長最大的問題是經驗的沉淀，經驗可不是什么好事情，因為經驗往往帶有極大的偏見。那就是認為自己所得到的都是應該的，自己所有的成長和成就都是理所當然的。一旦人陷入這種偏見中，就會自然而然地對未來寄予過大的期望。

實際上，人的成績和人本身關系并不大，而與時代、趨勢、運氣、偶然關系更大。很多你所成就的事情，表面看是你的努力和方法，本質上只是事情發展到那個階段自然而然的結果。

所以，冷靜面對生活，降低欲望。

第三方面，寡情是對自己既寬容又苛刻，不要讓自己沉溺于口舌之歡。

生活最大的真諦就是要快樂，而這里所說的快樂也不是傻樂?？鞓肥且贿吂ぷ饕贿咉w會，一邊生活一邊體驗，一邊創造一邊成長，一邊解決問題一邊自我提升，一邊打仗一邊做未來的規劃圖等等。

中年人的寡情，體現在克制、克己、克心。心不動，不動如山，方能養猛獸。行有矩，做長遠的事情，走好中庸大道。把克制當成一種生活的修煉，體現在生活的方方面面，恬淡寂寞，虛無無為。

當然，中年寡情不是啥也不敢、啥也不干、啥也不說。恰恰是因為懂得了要寡情、如何寡情，掌握了路徑和技巧，才能在繁復的生活中守住自己的核心，做好自己最該做的事情。

人到中年，讓我們一邊寡情，一邊快樂。

圖片來源：視覺中國